Depois do sucesso do livro o poder do jejum intermitente â o livro de nĂo ficçĂo mais vendido em 2020 alexandra vasconcelos traz lhe o livro por que todos esperavam: as receitas. a grande pergunta quando se fala em jejum intermitente Ă©: quando acaba o perĂodo de jejum, o que devo comer? o corpo estĂĄ ĂĄvido de nutrientes, o segredo estĂĄ em dar lhe o mais indicado, prolongando o estado metabĂłlico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade. neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reĂșne mais de 90 receitas fĂĄceis de fazer para o seu dia a dia. dos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. para alĂ©m disso, alexandra vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nĂłs deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada um e responde a todas as dĂșvidas e questĂ”es mais frequentes.
